Ігри, що знімають напругу.

🔅”Намалюй свій настрій”

🔸️Мета: навчитися висловлювати свої емоції через малюнок.

🔸️Матеріали: папір А4, кольорові олівці, пензлики, акварель або гуаш, склянка з водою.

🔸️Правила гри: запропонуйте дитині на папері олівцями чи фарбами висловити, тобто намалювати свій настрій.

🔸️Інструкція для дітей: «Сьогодні незвичайний день та незвичайне завдання. Зараз ми малюватимемо… настрій. Давайте спробуємо зробити це! Беремо папір, олівці чи фарби, намагаємось визначити свій настрій та починаємо його малювати!»

💙💛Ігри для розслаблення

Падаюча пір’їнка

🟢Опис:
У цій грі вашим помічником буде невелика пухнаста пір’їнка або інший подібний предмет, легкий і повітряний.

🟢Вік учасників: від 3 років.

🟢Інструкція дітям:
У мене в руці маленька пухнаста пір’їнка. Подивіться, як м’яко вона падає на підлогу, коли її відпускаю.
Зараз я відпущу її, а ви рахуйте вголос: давайте дізнаємося, скільки часу потрібно пір’їнці, щоб долетіти до підлоги. Ми можемо порахувати разом: раз… два… три… чотири… п’ять…
Тепер станьте тут. Уявіть, що кожен з вас — маленька гарна пір’їнка, яка випала з крила птаха, що пролетів над землею. Ви повільно і м’яко опускатиметеся вниз, на підлогу, парите як пір’їнка, і при цьому рахуєте до п’яти. На рахунку три, ви, мабуть, вже майже будете лежати на підлозі… Коли ви долетите до підлоги, то полежіть там кілька миттєвостей зовсім спокійно.
Поки ви летите, я голосно буду рахувати вголос. Почали: раз… два… три… чотири… п’ять…

❤«Зігріємо метелика»

🦋Мета: досягти резслаблення через дихальні техніки.

🦋Дорослий показує на долоні уявного метелика, розповідає, що він замерз і не може злетіти. Пропонує зігріти її своїм подихом. Діти дихають на долоні (дихальна вправа: відкрити рота і вимовити тривалий звук “А”). Метелик зігрівся і його треба здути з долоні. Діти роблять глибокий вдих через ніс і видих через рот (на видиху витягнути губи трубочкою, вимовити довгий звук “У”).